Δωρεάν μεταφορικά με αγορές ανω των 50€

High Protein Pancake bowl με γιαούρτι και superfoods

ChatGPT Image 9 Μαρ 2026 02 38 07 μ.μ
High Protein Pancake bowl με γιαούρτι και superfoods για κάθε ημέρα!
squigly yellow

Επιλογές Σερβιρίσματος

Γιαούρτι, σπόροι, μέλι

Βάζεις τα pancake κομμένα σε μικρά κομμάτια σε ένα μπολ

Προσθέτεις ελληνικό γιαούρτι ή plant-based γιαούρτι από πάνω

Γαρνίρεις με σπόρους chia, λιναρόσπορο

Περιχύνεις με λίγο μέλι για γλυκάδα

Γιαούρτι, σιρόπι αγαύης, φρούτα εποχής

Βάζεις τα pancake κομμένα σε μικρά κομμάτια σε ένα μπολ

Προσθέτεις ελληνικό γιαούρτι ή plant-based γιαούρτι από πάνω

Γαρνίρεις με goji berries και φρέσκα φρούτα εποχής

Περιχύνεις με λίγο σιρόπι αγαύης για γλυκάδα

peace

Προδιαγραφές εκτέλεσης

Υλικά (για 4 μεγάλα pancakes):

  1. 100gr high protein pancake 
  2. 130-140ml νερό (ή φυτικό γάλα/πρωτεϊνικό γάλα για πιο έντονη γεύση)

Εκτέλεση:

  1. Ανακάτεψε όλα τα υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν
  2. Ζέστανε το τηγάνι σε μέτρια φωτιά και ψήσε τα pancakes για 2-3 λεπτά από κάθε πλευρά
  3. Τα protein pancake είναι έτοιμα.

Επιπλέον συνταγές

High Protein Smoothie με μπανάνα

High Protein Smoothie με μπανάνα ή κόκκινα φρούτα!

Συνταγή για Protein κουακερόπιτα

Συνταγή για υπέροχη πρωτεϊνική κουακερόπιτα!

Join our community

nutrialis badge